Витамин А для волос: польза и риски для здоровья



Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Случалось ли вам сталкиваться с тем, что волосы начинают активно выпадать, секутся или просто стали тусклыми и сухими? Такое положение дел говорит о том, что в вашем организме не хватает витаминов.

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Но не спешите бежать в аптеку и скупать витаминные комплексы. Давайте разберемся какие же из них нужны и как их принимать.

Для того чтобы питать волосы, чтобы они быстрее росли, не были слишком сухими или слишком жирными в организме должно быть достаточно таких витаминов как:

  • Фолиевая кислота(витамин В9 или фолиевой кислоты — 400 мкг)
  • Витамин А(5000 МЕ, в то же время более 25 000 МЕ животного витамина А (ретинола) является токсичным)
  • Витамин С(аскорбиновая кислота- 1500 мг)
  • Витамин Е(до 1000 МЕ, но не более)
  • Биотин(витамин В7 или витамин Н — 35 мкг)
  • Витамин В12(5 мкг)
  • Никотиновая кислота(витамин B3 — 20 мкг).

Все эти витамины необходимы для здоровья волос, поэтому обычно все они и входят в специальные витаминные комплексы для их укрепления. Но витамин А используется и для наружного применения в маски и состоит в различных косметических средствах для волос.

Ретинол ацетета для волос: положительные и отрицательные отзывы

Витамин А является популярным средством для укрепления волос. По многочисленным отзывам в интернете можно сделать вывод, что добавлениевитамина А в маски уменьшает выпадение волос, возвращает волосам блеск и упругость.

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Наиболее эффективным средством является смесь витамина А с витамином Е для волос (их масляные растворы можно купить в аптеке и стоят они совсем недорого). Но наносить рекомендуется только на кожу головы (тщательно втирать), так как витамины не могут проникнуть в сам волос.

ВНИМАНИЕ!Некоторые девушкииспользуют данные растворы для кончиков волос, но эффект появляется не из-за действия витамина, а из-за работы масла.

Некоторые производители шампуней заявляют в своем составе комплекс витаминов (обычно это не только витамин А, но и другие вышеперечисленные витамины).

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

  1. Во-первых в них определенно там содержитсяслишком маленькое количество, чтобы показывать какой-то существенный эффект;
  2. Во-вторых,шампуни по своей сути не могут лечить волосы, так как находятся на волосах очень маленькое количество времени – для этого существуют маски.

В продаже с заявленным витамином А можно найти не много шампуней, например,Rich Retinol Professional и Biolab Retinol— оба российского производства. По отзывам с основной своей задачей шампуни справились – волосы хорошо очищались, не путались и даже блестели, но никакого «суперукрепляющего» эффекта не наблюдалось ни от одного, ни от другого. Возможно, более явный эффект будет от применения масок тех же линеек с ретинолом, но никаких отзывов о них пока нет.

Ретинол также существует в продажев ампулах, многие девушки говорят, о том, что именно после использования этого средства для корней волос – волосы восстанавливались.

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Но при использовании витамина А в капсулах для кожи головы – у некоторых можетвозникнуть аллергическая реакция, так как ретинол ацетат в сильной концентрации вообще достаточно агрессивное вещество но другие. Поэтому не рекомендуется использовать жидкий ретинол в ампулах, если у вас чувствительная кожа головы!

Но, безусловно, всё очень индивидуально – и нужно пользоваться теми средствами, которые работают для вас. Но, если у вас нет такой реакции на запястье (а тем боле на лице), то, скорее всего, с кожей головы будет всё в порядке.

ВНИМАНИЕ!Не рекомендуется так же использовать витамин Апри беременности,так как он может негативно повлиять на развитие плода!

Ретинол ацетат (витамин А) для волос в домашних условиях?

В основном наружное применение ретинола в домашних условиях (добавление его в маски и использование масла без других ингредиентов) не несет никаких особенных опасностей. Но стоит помнить, что этот витамин – не натуральный, а лишьсинтетический его аналог. Поэтому не стоит ожидать сногсшибательно эффекта от этого средства, а у некоторых оно может вызывать аллергические реакции.

Гораздо лучше получать витамин А из натуральных продуктов, а для волос использовать также натуральные компоненты, которые содержат в себе витамин А, например,сок моркови, тыквы или рябины.Практически все плоды растений имеющий красно-оранжевый окрас богаты на содержание ретинола. Также высокое содержание витамина А в яичном желтке.

Самая распространенная маска с ретинолом заключается в соединении его с растительных масел с витамином:

Такую маску намазывают тщательно и на корни и по всей длине волос и оставляют (укутав чем-то теплым) на волосах от40 до 60 минут.

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

СОВЕТ:Если вы решили не добавлять димексид и сохранить натуральность маски – добавьте один яичный желток – не забывайте, что в них к тому же есть натуральный витамин А.

  1. Берем2 ст. ложки оливкового, касторового,репейного, кокосового масло или масло жожоба (на выбор.)
  2. В них добавляютсяпо 10 капельмасляных раствороввитаминов А, Е. Всё это разогревается на водяной бане до 36 градусов – не больше.
  3. Можно добавитьдимексид– он усилит проникновение питательных веществ, но может вызывать раздражение и аллергические реакции. Поэтому сначала проверьте его, намазав на кожу запястья.


Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Похожие статьи

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья


Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья

Витамин А для волос: польза и риски для здоровья