Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники «Московского долголетия» отправились по Зеленому кольцу

Участники "Московского долголетия" отправились по Зеленому кольцу

Ходоки, или, ласково, нордики, — так называют себя пенсионеры, регулярно занимающиеся скандинавской ходьбой в рамках проекта «Московское долголетие». Забыв про костыли и болячки, гуляя с палочками по паркам, они ставят собственные рекорды по ходьбе — 5, 7, 10 и даже 20 километров даются им как стометровка. На сей раз они затеяли пройтись за год по Зеленому кольцу. 147 человек уже успешно финишировали на первых 7 километрах. Напомню, Зеленое кольцо Москвы — это 160 километров парков и зеленых зон столицы, где почти нет переходов по городским улицам. Весь маршрут участники похода разбили на 24 отрезка. И вот на улице минус шесть, идет снег, а ходоки с палками пришли в Ботанический сад, чтобы взять старт. Многим за 75, поэтому тренер и руководитель департамента развития Русской национальной Ассоциации скандинавcкой ходьбы Александр Мамонтов начинает с 15-минутной разминки. А дальше кто командой по три-четыре человека, кто в одиночку, двинулись за Александром Советовым, автором маршрута. В столичных садах и парках он знает все тропки и, перед тем как вести группу, заранее проверяет их — вдруг где дерево упало, или перекопали дорогу, сетку поставили. Так миновали по заметенным снегом дорожкам "Сад Будущего", Леоновскую церковь, парк спорта "Яуза". Остановились сфотографироваться у оригинальных памятников — Дворовому капитану и корявого, собранного из металлолома памятника Ростокинскому дворнику. Дальше поднялись на Ростокинский акведук, который проходит над долиной реки Яузы и построен еще в 1783-1784 годах. И прямиком вошли в Национальный парк Лосиный остров.

— Погода прекрасная, от домашних проблем не осталось и следа, — делится с "РГ" 65-летняя Валентина Яковлева. Признается, что без коротких походов уже не представляет жизни. Но ходить может только по выходным, в будни надо делать уроки с маленькой внучкой.

— Это не соревнование на время, а прогулка, которая приносит удовольствие, — рассказывает еще один из ходоков, 70-летний Евгений Дмитриевич Березин. Он трижды в неделю занимается со сверстниками в парке "Сад будущего": "Я давно понял, что с годами мышцы слабеют, кровообращение нарушается, начинают давать о себе знать разные болячки. Нет, спорт бросать нельзя.

С марта он стал участником проекта "Московское долголетие". На вопрос, как готовился к походу, отмахнулся: "Никакой аптечки, теплая одежда, шапка, перчатки — и вперед".

60-летняя Наталья Терентьева палки взяла в руки месяц назад. "Когда выходила гулять с собакой, наблюдала, как в Гончаровском парке занимается группа. Захотелось присоединиться. Очень люблю ходить — бывало, с собакой пройдем и Тимирязевский, и Останкинский парк, ВДНХ и Ботанический сад", — вспоминает она. А вот и конечный пункт — МЦК "Белокаменная". Многие достали мобильники, в программе "Здоровье" посмотреть количество пройденных шагов и расстояние. Получилось 7 километров, почти 13 тысяч шагов за 2,5 часа. Отличный результат! На каждый следующий отрезок Зеленого кольца участники похода будут выходить через воскресенье. Таким образом, все кольцо преодолеют к концу следующего года.



Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу

Участники Московского долголетия отправились по Зеленому кольцу