Топ-новости похудения



Топ-новости похудения

Топ-новости похудения
Боитесь полакомиться плиткой шоколада, ведь она представляет «серьезную «угрозу» стройной фигуре? Не поддерживаете компанию за кружкой пива, боясь стать несчастной обладательницей пивного животика? О хлебе и поразмыслить жутко, ведь это пустые углеводы и ничего больше?! Никак! Ученые в очередной раз развенчали огромное количество легенд, связанных с излишним весом и похудением.

Шоколад спаливает жиры!

Калифорнийские ученые повеселили всех сластен хорошими новостями. В рамках исследования, проведенного под управлением Беатрис Голомб, выяснилось последующее. Умеренные дозы шоколада содержат лучший уровень соединений, которые меняют наш метаболизм в хотимом русле. Обозначенные соединения усиливают энергоэффективность клеток, также снижают объем калорий, формирующих жир.

Исследование обосновало, что каждодневное (минимум 5 раз в неделю) употребление этого продукта каким-то образом понижает вес. Оказалось, что сладкоежки, участвовавшие в опыте, имели наименьший индекс массы тела (на одну единицу), чем те, кто не обожал и не употреблял шоколад. Не считая того, оказалось, что любители шоколада употребляли меньше калорий.

Подводя итоги работы, ученые отметили, что, кроме остального, какао понижает уровень клеточного стресса, что часто приводит к набору избыточного веса. Спецы уточнили, что хорошей дозой шоколада в день считается пару кусочков. myJane в очередной раз припоминает, что самым полезным шоколадом является горьковатый.

Хлеб с морскими водными растениями – это больше, чем хлеб

Ученые поведали о чудесном продукте – хлебе с водными растениями, который поможет избавиться от избыточного веса благодаря понижению потребляемых калорий.

Спецы советуют употреблять хлеб на завтрак. Он продлевает чувство насыщения, в итоге чего человек раз в день съедает приблизительно на 180 ккал меньше.

Эффективность использования хлеба с морскими водными растениями в целях похудения была подтверждена в процессе опыта, в каком приняли роль мужчины и дамы в возрасте от 18 до 65 лет. В течение первой недели добровольцы съедали на завтрак по 100 граммов обыденного хлеба с солью, во вторую неделю в рацион заместо обыденного хлеба включили продукт с морскими водными растениями и, соответственно, без соли. Благодаря солоноватому вкусу водных растений столовая соль при употреблении этого хлеба не нужна. Также в течение денька участникам разрешалось добавлять в продукты томатный соус и пасту (без ограничений). Оказалось, что благодаря чудо-хлебушку они употребляли меньше еды в течение денька. Не считая того, сердечники находились вне угрозы благодаря отсутствию в хлебе соли. Как лицезреем, хлеб – это далековато не всегда «вселенское зло». Что, вобщем, удачно обосновывают и углеводные диеты.

«Пивной живот»: в пиве ли дело?

К любопытному выводу пришли шведские ученые – оказывается «пивной живот» совсем напрасно окрестили таким. К возникновению безобразных складок в области животика приводит употребление крепкого, а не слабенького алкоголя.

Профессионалов из Сальгренской академии (Гётеборг) приобретенные результаты нисколечко не изумили. Они отметили, что и ранее было понятно о более высочайшем уровне калорий в крепком спиртном по сопоставлению с этим же пивом. Не считая того, кружка пива не мешает отправиться человеку на прогулку либо в кино, повстречаться с друзьями либо порыбачить, а вот выпив столько же крепкого алкоголя, вы навряд ли можете пошевелиться. Весь вечер пройдет или в кресле у телека, или в постели. Таким макаром, крепкий алкоголь мешает человеку вести активный стиль жизни, чем дополнительно портит фигуру. Тогда уж лучше пиво…

Худеем с помощью пищи

Вопрос «что бы такое съесть, чтоб похудеть?» остается открытым. По мере проведения разных исследовательских работ ученые дополняют перечень продуктами-союзниками.

Не так давно диетологи выпустили перечень товаров, на усвоение которых нужно больше энергии, чем они дают нашему организму. Это раба, грейпфруты, ананасы, сельдерей и зеленоватый чай. Постоянное включение обозначенных товаров в рацион помогает человеку одерживать победу за победой на пути к стройной фигуре. Как понятно, на употреблении этих товаров основано огромное количество диет – например, та же грейпфрутовая. Что касается зеленоватого чая, то он также находится в большинстве диет в качестве основного напитка, отнесенного к списку разрешенных.

Чуток более калорийна 2-ая группа товаров. Все же
, они тоже полезны и малокалорийны. Сюда относятся квашеная капуста, огурцы, латук, репчатый лук. Помните и о том, что полезные, малокалорийные продукты не стоит сдабривать вредными жирами вроде майонеза – в таком случае навряд ли стоит ожидать от диеты стоящего результата.

Будьте здоровы и стройны!



Топ-новости похудения

Похожие статьи

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения


Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения

Топ-новости похудения