Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность?

Прежде, чем перейти к действиям, рассмотрим что же влияет на шансы стать обладательницей осиной талии.

Тонкая талия – мечта или реальность?

Тонкая талия – мечта или реальность?

Тонкая талия – мечта или реальность?

Тонкая талия – мечта или реальность?

Тонкая талия – мечта или реальность?

— боковые экстензии на тренажере;

— боковые наклоны с весом.

Я прошу только одного – независимо от времени и моды, оставайтесь собой! Ведь вы уникальны! Вы созданы в одном экземпляре, берегите свою эксклюзивность!

Тонкая талия – мечта или реальность?

Тонкая талия – мечта или реальность?

Программа WOWBODY стартует с понедельника! А пока тебе нужно подготовиться!

1. Для тренировок нужна удобная спортивная форма. Для занятий дома понадобятся: коврик и устойчивый стул.

2. Закупи необходимые продукты на ближайшие 3 дня.

Запоминай, а лучше запиши:

  • овсянка
  • мед, орехи
  • любые фрукты из предложенных: яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик, мандарин, киви, слива, персик, абрикос, арбуз, дыня
  • цельнозерновой хлеб
  • брокколи, лук репчатый
  • куриная грудка, филе белой рыбы, фарш куриный или говяжий
  • мука, сливки
  • зеленый салат, перец, помидоры, огурец , маслины, кабачки, петрушка, морская капуста, капуста белокочанная, фасоль, чеснок, сельдерей стебель, морковь, шампиньоны, замороженная стручковая фасоль (по желанию), пекинская капуста, замороженная овощная смесь
  • тофу, твердый сыр, сметана 15%, творог
  • рис
  • яйца
  • томатный сок, томатная паста
  • масло оливковое, масло сливочное

Мы попытаемся изменить твои привычки питания. Уже сейчас строго следуй нашим рекомендациям: исключи жирное, жаренное, сладкое, белый хлеб, белый рис, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, не ешь в ночное время, тебе придется забыть о фастфудах.

Мы не любим считать калории и граммы! Мы уверенны, что жизнь — это удовольствие, а не математика, именно поэтому мы разработали свою систему размеров порций.

Подробнее о главных принципах питания WOWBODY и размерах порции прочти в наших статьях и ЗАПОМНИ навсегда!

3. В ближайший понедельник откроется твой личный кабинет, меню и тренировки! Тогда ты сможешь сделать замеры, взвеситься и добавить фото. Подготовь сантиметр.

Присоединяйся к группы общения участников.

4. Помни о правилах программы. Помни, по истечению срока действия программы доступ к личному кабинету, чату, форуму сохранится, но доступ к материалам прохождения программы будет закрыт!

5. Сообщи на своей страничке в любой соцсети, что ты начинаешь Программу и пообещай идти твердо к цели! Попроси друзей поддержать и ждать твоих результатов в конце каждого уровня! Такое обещание точно поможет не сойти с пути! В пост добавь волшебный хештег #wowbodystart!



Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность

Тонкая талия – мечта или реальность