Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Диета Татьяны Веденеевой для похудения: меню и рецепты ^

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Какая диета у Татьяны Веденеевой: результаты похудения

Правила похудения от Татьяны Веденеевой

  • Кушать нужно 4-5 раз в день маленькими порциями. Если не получается вовремя поужинать, можно за 1 час до сна съесть немного обезжиренного творога или 1-2 овоща;
  • Чтобы избежать нарушения водно-солевого баланса и вывести из организма излишки жидкости, стоит за один день выпивать 1,5 л негазированной минеральной водички;
  • Из рациона следует убрать любые жирные, копченые, сладкие и мучные продукты, а также картофель.

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Рацион экспресс-диеты Татьяны Веденеевой можно с легкостью составить самостоятельно, если для примера воспользоваться ее однодневным меню:

  • Завтракаем овсяной кашей, парочкой тостов из отрубного хлеба и чашкой натурального кофе;
  • На обед кушаем легкий овощной суп, салат из морепродуктов;
  • На полдник пьем свежевыжатый фруктовый сок, съедаем любой фрукт;
  • Ужинаем тушеными овощами и паровыми котлетами.


Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты