08.02.2019, 01:22
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения

Смотреть онлайн Постулаты стройности: незыблемые правила похудения




Постулаты стройности: незыблемые правила похудения

Постулаты стройности: незыблемые правила похудения

Постулаты – это тоже правила, но правила эти незыблемые, принимаемые безо всяких условий. Как теоремы, не требующие доказательств – их доказала ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ЖИЗНЬ.

Эта страница создана с единственной целью — чтобы вам было куда взглянуть и напомнить себе о САМОМ ГЛАВНОМ ДЛЯ ВАШЕЙ СТРОЙНОСТИ, когда:

  • вы хотите махнуть на себя рукой;
  • вам всё надоело;
  • вы чувствуете, что ваш здоровый образ жизни не совсем здоров;
  • в любой другой момент…

Постулаты стройности: незыблемые правила похудения

  • Лучше сделать одно упражнение, чем не делать ничего!(читайте про магиюодного упражнения)
  • Не упускайте ни одной возможности подвигаться! (например, используя 5 самых доступных тренажеров)
  • Привыкнуть есть мало легко, но привыкнуть есть много ещё легче(узнайте, как уменьшить аппетит — простые приёмы на каждый день).
  • Еда, в отличие от вашей талии, никуда не денется(берите на вооружение 7 способов перехитрить аппетит).
  • Переедая даже один раз в день, вы ставите крест на своих стройности и здоровье(читайте, как избавиться от привычки переедать за 3 недели ).
  • Ешьте медленно — это самый лёгкий способ быть сытой и стройной(узнайте эффективные приёмы, которые помогут есть медленно).
  • Простое питание рождает просто полученные стройность и здоровье.
  • Захотели есть – пейте воду. Возможно, вы просто хотите пить.
  • Научитесь разделять одно удовольствие от еды на несколько!(проще говоря, делите пищу на мелкие порции/кусочки — ведь удовольствие от еды поможет есть меньше )
  • Не ешьте слишком мало!Есть менее 1000—1200 калорий в сутки чревато замедлением обмена веществ. (А вы знаете, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? )
  • Не ешьте слишком редко!Не заставляйте организм откладывать запасы из-за страха голода. Оптимально – есть раз в 3-5 часов. (Это позволит вам приручить грелин — гормон голода )
  • Если вы склонны к полноте, хотя бы раз в месяц вставайте на весыили измеряйте объёмы — так вы не допустите незаметного набора веса. (Читайте, как часто взвешиваться и почему это важно)
  • Не худейте слишком быстро— это не только вредно, но и ненадёжно. Разумная скорость — не больше 4-6 килограммов в месяц. (А заодно узнайте, можно ли похудеть на 20 килограммов за месяц )
  • Будьте настойчивы в обретении стройности!(Сорвались? И вы думаете, что это — роковая ошибка?)
  • Верьте в себя и свой успех!
  • И ГЛАВНОЕ : лишний вес складывается из мелочей.Из маленьких повседневных поступков и того выбора, который мы делаем постоянно.


Постулаты стройности: незыблемые правила похудения

Похожие статьи Постулаты стройности: незыблемые правила похудения




Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 502

Постулаты стройности: незыблемые правила похудения


Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 813
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 388
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 318
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 35
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 134
Постулаты стройности: незыблемые правила похудения 506