Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова – российская актриса и эстрадная певица, экс-солистка группы «Блестящие».

Она постоянно следит за своей фигурой, используя различные диеты, но однажды ей пришлось похудеть на целых 25 кг, причем потратила она на это всего 2-3 месяца, прибегнув к радикальной методике питания.

Как похудела Ольга Орлова: рост, вес, параметры фигуры ^

Ольга Орлова родилась в 1977 году в Москве. С детства она стала посещать класс фортепиано в музыкальной школе, и родители боялись, что это может помешать ее основной учебе несмотря на то, что сами же ее туда и отдали.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Уроки музыки ей не только не создали помех, но и пригодились в жизни: в 1995 году она стала главной солисткой в группе «Блестящие», а после ухода из нее через 7 лет приняла решение посвятить себя актерскому искусству, т.к. на тот момент на ее счету уже было несколько съемок в различных фильмах, а также участие в спектаклях.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Карьеру Ольги смело можно назвать насыщенной: за все время она выпустила три сольных альбома, а в составе «Блестящих» поучаствовала в создании 5 сборников и 11 синглов. Кроме того, девушка активно участвовала в съемках различных клипов и снялась в нескольких фильмах: «Анна Карамазофф», «Золотой век», «Слова и музыка», «Любовь-морковь», «Зайцев, жги! История шоумена», «Два газетчика», «Моя безумная семья», «Зимний сон» и «Ирония любви».

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

В 2000 году Ольга временно покинула группу «Блестящих» из-за беременности от Александра Карманова, но в скором времени, родив ребенка, вернулась к работе. О ее личной жизни практически ничего не известно, и многие считают, что такие женщины, как она, предпочитают заниматься только карьерой.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост 155 см , вес 47 кг

Параметры роста и веса Ольги Орловой последние несколько лет остаются неизменными: 155 см и 47 кг. Сложно представить, что она могла весить целых 72 кг, но это на самом деле так: певица склонна к полноте, и буквально малейшие послабления в питании сразу же отражаются на ее фигуре.

Девушка перепробовала множество разных диет, но именно благодаря особой методике питания Ольга Орлова похудела на 25 кг, пользуясь ею 2-3 месяца. Для этого ей пришлось прибегнуть к некоторым ограничениям, но, как она утверждает, результат этого стоил.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • Она очень любит фрукты, и даже называет себя чемпионом по их поеданию. «Если бы можно было променять всю остальную еду на них, я бы воспользовалась такой возможностью» — говорит певица. Диетологи считают, что в фруктах и ягодах содержится много сахара, но, тем не менее, они способствуют похудению ввиду своей низкий калорийности;
  • Изредка Орлова прибегает к банановой диете: питается одними бананами и пьет только кофе или чай без сахара на протяжении 3-5 дней. Такая методика позволяет ей убирать периодически появляющиеся у нее 2-3 лишних килограмма;

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • К спорту Ольга относится равнодушно, но несколько лет назад открыла для себя миостимуляцию – процедуру, в ходе которой на тело надевается специальный жилет, стимулирующий сокращение мышц. На первый взгляд это кажется несложным но, по заверению специалистов, за 3 таких тренировки можно сбросить до 2 кг.

Главным рецептом стройности от Ольги Орловой является постоянная занятость и употребление фруктов: они, по ее мнению, не только укрепляют иммунитет, но и позволяют быстро убирать лишний вес. Для того, чтобы не набирать килограммы, актриса прибегает к правильному питанию: не ест сладости, копчености, фастфуд, выпечку и полуфабрикаты.

Как худеет Ольга Орлова: правила, меню диеты и рецепты ^

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • Кушать можно все, кроме жирных и калорийных продуктов, а также пищи, насыщенной быстрыми углеводами;
  • В рацион обязательно следует включать фрукты, каши, ягоды, овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень;
  • Чтобы быстро вывести лишнюю воду, необязательно пить много воды: по утверждению Ольги, одна чашка кофе избавляет от 0,5 л избыточной жидкости в организме.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Во время интенсивного похудения рацион питания Ольги Орловой был примерно такой:

  • На завтрак она съедала порцию овсяной каши с фруктами, пила несладкий кофе;
  • На ланч перекусывала яблоком или бананом;
  • Обедала легким супчиком и стаканом натурального сока;
  • Полдничала фруктовым салатом;
  • Ужинала паровыми овощами и котлетами.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Эту методику похудения актриса использует тогда, когда нужно сбросить 2-3 кг за 5 дней:

  • Каждый день необходимо съедать до 5 бананов, поделив их на равные части и употребляя каждые 2 часа;
  • Из напитков разрешена только вода, несладкий кофе и чай;
  • Кушать после 6 часов вечера нельзя.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Рецепт фруктового салата:

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • Чистим манго, банан и киви;
  • Измельчаем все фрукты, перемешиваем;
  • Заправляем несладким йогуртом, украшаем ягодами.

Рецепт диетического супа:

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • Шинкуем белокочанную капусту, а цветную разбираем на соцветия, режем морковь и сладкий перец;
  • Доводим воду до кипения, затем бросаем туда оба вида капусты, через 10 минут добавляем перец и морковь;
  • Измельчаем корень сельдерея, репчатый лук, помидоры и чеснок;
  • Все ингредиенты отправляем в кастрюлю и варим 5 минут, добавляем специи, выдавливаем сок из половинки лимона;
  • Посыпаем перед подачей зеленью.

Рецепт паровых котлет:

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

  • Делаем фарш из куриного филе, перекручиваем его вместе с репчатым луком;
  • К фаршу добавляем сырые яйца и немного муки, все тщательно вымешиваем;
  • Лепим котлетки, выкладываем их на дуршлаг;
  • Варим на пару 45 минут.

Как выглядит сейчас Ольга Орлова: фото и мнение диетологов о ее диетах ^

Первую методику похудения Ольги Орловой диетологи считают полезной, т.к. она основана на принципах правильного питания, а вот ко второй относятся неоднозначно, утверждая, что питание одними только бананами может навредить здоровью.

С этим сложно не согласиться, ведь в рационе каждого человека всегда должны присутствовать разнообразные блюда, ведь именно из пищи поступают все необходимые витамины и микроэлементы.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

«Я сидела на банановой диете, и могу сказать, что она не так сложна, как могла бы показаться на первый взгляд. Бананы – очень сытные фрукты и прекрасно утоляют аппетит, а на них я сбросила всего за неделю 3 кг. Думаю, что это неплохо»

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова сейчас: фото

Екатерина, 33 года:

«На банановую диету Ольги я не решилась, а обычной методикой все же воспользовалась. Результат налицо: за полгода ушли все лишние 20 кг, и сейчас я просто другой человек, даже помолодела лет на 10, как говорит мой муж»

«Никогда не сидела на диетах, но после появления второго ребенка пришлось убирать и 15 кг, которые я набрала во время беременности. Для этого я использовала простую диету Ольги Орловой, и не пожалела: желаемого я добилась всего за полгода, не изнуряя при этом себя голодом и тренировками в зале».

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Ольга Орлова решилась на «пластику» Что певица изменила во внешности?

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Микроблог Ольги Орловой переполнен вопросами о том, как артистке удается сохранять идеальную форму. Фигуре 40-летней певицы могут позавидовать даже молодые коллеги по сцене. Недавно артистка призналась, что прибегла к безоперационной «пластике».

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

«Вы часто меня спрашиваете о том, как я держу себя в форме и я решила раскрыть секрет своей фигуры, чтобы мир вокруг становился прекраснее).

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

За своё стройное тело я обязана сбалансированному питанию. Однако, сохранить пропорции и ровную линию тела мне помогает процедура «Армопластика», от результатов которой я в восторге! — поделилась Орлова.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Именно она помогает избавиться от таких проблем как: галифе, внутренняя поверхность бедра, колени, проблемный верх — живот, бока, руки!» По сути, как рассказала Ольга, это та же липосакция, тогда без «вреда для здоровья» в виде наркоза, операции и восстановления.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Впрочем, поклонники усомнились, что Орлова на самом деле воспользовалась такой формой похудения.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Певица и ведущая «Дома-2» провела над собой эксперимент рассказала, как пробовала поголодать, чтобы быстро похудеть.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

«Это был такой эксперимент. Правда, я смогла продержаться всего четыре дня, — рассказала певица и телеведущая. — У меня начались мигрени, ухудшилось настроение, кончились силы, а самое ужасное — не уходило ни грамма.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Так что я решила научиться правильно питаться, отказавшись от жирного, жареного, сладкого, консервированного. Отказалась от колбасных изделий: в них много холестерина. Газированные напитки тоже не полезны, но время от времени я их пью, если очень хочется.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ем я мало, но часто и разнообразно, чтобы в меню были и белки, и жиры, и углеводы. Завтрак у меня стандартный: либо яйца в любом виде, либо творог, либо сырники. На обед — рыба или мясо с овощами.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ужин у меня обычно за четыре часа до сна, очень легкий — разными способами приготовленные овощи. Утром натощак обязательно пью несколько стаканов воды, а за день стараюсь выпить три-четыре литра».

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Орлова призналась, что своей прекрасной фигурой обязана генам и, конечно, спорту.

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

«Я стараюсь поддерживать форму. Несколько лет назад открыла для себя тренировки по EMS-технологии: это когда на мышцы воздействуют слабыми электрическими импульсами. Тридцать минут ты выполняешь обычные упражнения, безо всяких дополнительных спортивных снарядов. Но эффект от занятия — как если бы ты четыре часа занималась на тренажерах.



Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты

Ольга Орлова: рост, вес, фото, диета, секреты стройности и красоты