Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Новорожденные

Как оказалось, современные специалисты, российские и зарубежные, выступают сейчас против диет «без аллергенов» для будущих и кормящих мам. А еще совсем недавно их назначали очень широко! Теперь доказано, что они не только не защищают малышей от аллергии в будущем, но даже ее провоцируют. Вашему вниманию — последние данные.

— Во время беременности и кормления малыша грудью желательно питаться как обычно — с небольшими ограничениями, которые сделают питание не диетическим, а просто полноценным.

— Гипоаллергенная диета, когда из рациона женщины удаляется пища, содержащая возможных провокаторов, не предотвращает, но, наоборот, увеличивает вероятность появления у ребенка аллергических или других проблем.

— Дело в том, что исключенные компоненты питания, нужны для формирования и тренировки иммунной системы малыша: только сталкиваясь с аллергенами-провокаторами, она учится защищаться от них.

Кроме того, гипоаллергенные диеты чреваты другими проблемами.

— Дефицит для ребенка. Будущий или уже родившийся малыш испытывает нехватку важных компонентов (витаминов, белков, кальция, других микроэлементов), что может стать причиной появления разных нарушений и отставания в развитии.

— Дефицит для самой (будущей) мамы. Чтобы обеспечить малыша необходимыми для развития веществами, организм женщины начинает опустошать свои резервы (например, забирать кальций из костей, зубов, ногтей), из-за чего могут начать разрушаться мышцы, и слабеет иммунитет.

— Для защиты от такого серьезного дефицита организм молодой мамы резко прекращает лактацию (во время беременности может возникнуть угроза выкидыша или преждевременных родов).

А главное — как мы уже говорили, все эти жертвы совершаются напрасно.

Вот перечень полезных и достаточных ограничений для будущих и кормящих мам.

Не стоит:
— пить сырое коровье молоко, на нем лучше варить каши, или добавлять понемногу в чай, кофе.
— сладкие газированные напитки
— фаст фуд
— чипсы.


Сколько угодно:
— все производные от молока — кисломолочные продукты, сыр, творог, йогурты и т.п.
— мясо не очень жареное, не очень жирное, не очень острое
— овощи, фрукты, ягоды за исключением красных и газообразующих
— каши (гречка, рис, если нет запоров у самой мамы или малыша, кукуруза, овсянка).

Понемногу:
— рыба и яйца — 2-3 раза в неделю
— сосиски и вареная колбаса
— красные и оранжевые овощи и фрукты
— газообразующие продукты: горох, фасоль и другие бобовые, виноград, сырая капуста, квашенная капуста, черный хлеб (не больше 150 г в день)
— кондитерские изделия, выпечка, зефир, пастила — 2-3 раза в день.

Детская аллергия: как свести риск к нулю?

Майк Познер, доктор медицинских наук, директор Европейского отделения Института Питания Нестле во Франкфурте: Самый простой способ профилактики аллергии у малышей — грудное вскармливание. Ученые доказали, что с молоком матери ребенок получает все необходимое для развития иммунитета против аллергии.

Грудное молоко — наиболее сбалансированный продукт, который состоит из своего, не чужеродного белка, и содержит все необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и микроэлементы) в достаточном количестве.

Плюс к этому, с молоком мамы малыш получает минимальные количества антигенов различных продуктов, съеденных ею, они тренируют иммунную систему ребенка и, тем самым, защищают от появления аллергии на эти продукты в будущем.

Поэтому для детей, которые питаются грудным молоком первые 6 месяцев жизни, риск развития аллергии почти в два раза ниже, чем для малышей на искусственном вскармливании. Ведь цельный белок коровьего молока, содержащийся в молочных смесях, по природе своей чужеродный, он становится мощным антигеном, который вызывает развитие аллергии у младенца.

К примеру, количество аллергенов в коровьем молоке в миллион раз больше, чем в грудном.

В разных источниках информации можно встретить рекомендации беременным и кормящим женщинам воздерживаться от продуктов, которые могут вызвать аллергию (мед, орехи, рыба и т.п.). Однако, их исключение из рациона мамы не позволит организму малыша привыкнуть к этой пище, и при встрече с ней, у него может развиться аллергическая реакция.


Детский гастроэнтеролог-инфекционист, иммунолог, ФБУН московский НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Габричевского, врач-консультант, кандидат медицинских наук.



Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету

Можно ли кормящей маме держать гипоаллергенную диету