Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни







Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни
Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека – это итог некоего баланса, который является следствием нашего стиля жизни. Этот баланс в основном находится в зависимости от того, КАК мы едим, и еще в большей, – от того, ЧТО мы едим.

В китайской медицине в протяжении сотен лет использовались два принципа — Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить либо вернуть нужный баланс в собственном организме.

Один из постулатов китайской медицины говорит, что если человек употребляет в еду продукты, рекомендуемые ему зависимо от его типа личности, то это будет содействовать укреплению его здоровья.

Продукты различаются меж собой благодаря эффекту, которые они создают на организм человека (физическому, ментальному, духовному и чувственному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь, имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян – успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для безупречного сбалансирования организма.

Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар, растительное масло, фруктовые соки, специи, катализаторы, большая часть фармацевтических средств, тропические овощи и фрукты, неповторимые блюда, большая часть пищевых добавок.

Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яичка, мясо, соль, рыба и творог.

Равновесные продукты: семена, орешки, овощи, зерновые, фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).

Диета Инь-Ян не является диетой как такой, а представляет собой стиль жизни. Этот режим питания подразумевает чередование и сочетание товаров из группы Инь и группы Ян, также умение верно выстроить собственный рацион.

Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс равновесные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300 гм фруктов (кроме груш, винограда либо сухофруктов), 500 мл сока (томатного либо фруктового), 2 литра воды и 100 гм хлеба (идеальнее всего цельнозернового).

Продукты Ян плюс равновесные продукты: 400 гм курятины, рыбы либо говядины (вареной либо приготовленной в духовке либо на гриле), 300 гм йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яичко и 2 литра воды (воды либо чая).

Также в базе режима питания Инь-Ян лежит одно принципиальное правило: после каждого приема еды необходимо выпивать чашечку жаркого чая.



Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни

Похожие статьи


Подвесные полки — 55 фото в оригинальном и современном оформлении

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни-Готовим куриные ножки в мешочках из теста с грибами и картошкой


Кахетия — отдых в Грузии, как добраться, когда поехать, чем заняться, достопримечательности, цены на отдых, отзывы

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни-Какая связь существует между артериальной гипертонией и заболеванием почек


Модные стрижки 2018 на длинные волосы: 70 фото и советы по выбору

Диета Инь-Ян — здоровый стиль жизни-Устройство потолка в деревянном доме


Ремонт совмещенного санузла своими руками

Барселона за один день — маршрут, что посмотреть, самостоятельно по Барселоне пешком


Виросальм — вакцина здоровья для голубей

Купить женские сумки Galaday в интернет-магазине Lookbuck


Каббалистическое гадание

Виды, субъекты и формы предпринимательской деятельности


Характеристика узловой гиперплазии щитовидной железы

Хитозановый гель с маслом зародышей пшеницы АргоВасна Вита


Смородина, протертая с сахаром — красное и черное варенье

Петрушка выращивание в открытом грунте


Вредители и болезни огурцов в теплице и их лечение

Если у новорожденного закисают глазки: не пропустите опасные симптомы


Необычные двери: смелый и яркий дизайн

Бесплатные консультации юриста в Одинцово и Одинцовском районе


Проверочное слово к слову деревушка

Малина Кумберленд: описание сорта и фото, отзывы специалистов


Договор купли-продажи книг образец

Польза кисломолочных продуктов


Достоинства и недостатки лучших осенних сортов груши

Состояние ядерного оружия в России


Комнатный цветок бегония, уход в домашних условиях

Акционерное общество юникредит банк реквизиты


Пожелтели листья смородины

Путин в новой программной статье предложил стратегию народосбережения


Босния и Герцеговина: виза для россиян

Пион лекарственный, или обыкновенный