Апельсин – польза, вред и правила выбора



Апельсин – польза, вред и правила выбора

Антон Лыткин • 17.10.2017

Родиной апельсина считается Древний Китай. В переводе с нидерландского языка название означает «китайское яблоко». Еще в 19 веке вошло в моду выращивать его в особых помещениях – оранжереях, которые названы по имени этого дерева.

В настоящее время выведено около 300 сортов апельсинов. Их принято разделять на 4 группы:

  • обыкновенные – с желтой мякотью;
  • корольки – с ярко-красной мякотью;
  • яффские – с толстой кожурой;
  • пупочные – с оранжевой мякотью.

Покупатель может встретить красные сицилийские апельсины – это те самые апельсины-корольки с оранжевой мякотью.

У красных апельсинов антоциан дает яркую окраску, как и природный краситель каротин, обеспечивающий оранжевый цвет. Сицилийские корольки на вкус кислее обыкновенных, а полезные свойства апельсина такого сорта превосходят собратьев.Апельсин – польза, вред и правила выбора

В красных плодах содержится больше витамина С, и одного фрукта в день достаточно для восполнения суточной нормы. А название, данное из-за местности, закрепилось из-за того, что красный апельсин требователен к условиям произрастания.

Польза апельсина имеет экономическое значение. Выращивание цитрусового является промыслом во многих странах: США, Испания, Бразилия, Индия и Мексика. Количество урожая ежегодно растет.

Высокое содержание витаминов и питательных веществ доказывает полезные свойства апельсина. В нем есть витамины А, В, С, Р, калий, кальций, магний и железо, а также органические кислоты, пектиновые вещества, антиоксиданды, флавоноиды и фитонциды.

Польза апельсина кроется в эфирном масле, содержащемся в цедре. Его используют в косметических целях и в кондитерском производстве.

Полезные свойства апельсина окажут незамедлительное действие, если нужно придать человеку сил или улучшить аппетит, укрепить организм и повысить содержание витаминов в организме. Помнить о полезности фруктов стоит и людям, страдающим заболеваниями сердца, сосудов и печени. Фрукт способен активизировать функции кишечника.

Польза апельсина дает возможность снизить холестерин, снять кровоточивость десен, помочь при простудных заболеваниях, оказать быстрое жаропонижающее действие.

Невысокая калорийность позволяет рекомендовать его тому, кто хочет снизить вес.

Апельсины при умеренном употреблении помогут наладить работу пищеварительной и нервной систем, утолить жажду и снять усталость.Апельсин – польза, вред и правила выбора

Польза апельсина с низкой калорийностью сохраняется в соке, цедре, варенье или джеме. Из апельсинов готовят вкусные ликеры и настойки.

Внешний вид может мало поведать о содержимом. Можно взять в руку апельсин и почувствовать его вес. Чем фрукт тяжелее, тем больше в нем сока и свежести.

Употреблять фрукты не стоит людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью и гастритами.

Они исключаются из рациона людей, которые:

  • предрасположены к гастриту или страдают им в любой форме;
  • имеют повышенную кислотность желудка;
  • имеют язву желудка;
  • страдают расстройствами кишечной системы.

Вред апельсина может проявляться при чрезмерном употреблении. Это чревато ожирением или развитием сахарного диабета. Уделяйте внимание эмали зубов, которая подвергается неблагоприятному воздействию апельсинов: ополосните рот после окончания трапезы.



Апельсин – польза, вред и правила выбора

Похожие статьи


На каком месяце беременности появляется животик

Апельсин – польза, вред и правила выбора-Ипотека под материнский капитал в 2018 году: все новшества и изменения, которые должны знать заемщики


Виноград культурный

Апельсин – польза, вред и правила выбора-Гречка: польза и вред, полезные свойства, противопоказания при заболеваниях, калорийность


Лучшие термозащитные средства от утюжка для волос (отзывы)

Сфера деятельности организации


Эффективные заговоры, чтобы разлюбить

Выигрываем в лотерею при помощи заговора


Проекты комбинированных домов и загородных коттеджей из кирпича и дерева

Полезные советы, вышивка крестиком от Студии Коша


Хмель для волос

Шалфей для волос: польза и противопоказания


Кессон для скважины своими руками — как изготовить и установить

Ржавчина на груше: чем лечить и как спасти дерево


Meblion — Страница 73 — каталог товаров

Как приклеить накладные ресницы дома: пошаговое руководство


Выплата пенсий работающим пенсионерам в году и её софинансирование для граждан России

Тонирование волос: виды и особенности


Пословицы и поговорки для школьников

Закон о ведении видеонаблюдения


ТОП 8 лучших беспроводных пылесосов конец 2016 — начало 2017

Чем полезен трилистник красноватый луговой


Расчет декретных в 2017: размер минимальных, максимальных выплат, расчета декретного пособия в зависимости от стажа

Как правильно применять кунжут для похудения, чтобы не навредить здоровью


Рейтинг теннисистов 2017

Очищение крови пиявками


Как повысить давление в домашних условиях

Модное окрашивание волос 2017