Акробатическая йога — видео урок



Акробатическая йога — видео урок

Акробатическая йога, Уроки на
Акробатическая йога, Уроки на

Акробатическая йога – это очень интересная и зрелищная разновидность йоги, которая, как известно, требует значительной физической подготовки и силы. Мы предлагаем вам посмотреть прямо сейчас увлекательный видео урок под названием «Акробатическая йога». Ведет данный урок опытный тренер Дарья Калиникина. Поскольку эта йога связана с определенными нагрузками на организм, создатели проекта рекомендуют перед началом занятий проконсультироваться с врачом, дабы убедиться в том, что у вас нет никаких противопоказаний к выполнению таких упражнений, и ваше состояние здоровья позволяет заниматься акробатической йогой без вреда для организма. Следует также обращать внимание на собственное самочувствие во время тренировки. Любые физические усилия сопряжены с определенным дискомфортом, и это нормально. Однако, если болевые ощущения будут слишком сильными, а ваше самочувствие резко ухудшится, следует немедленно прекратить выполнение упражнений.

Во время просмотра этого обучающего видеоролика вы увидите, как тренер Дарья Калиникина вместе со своими помощниками демонстрируют правильную технику выполнения ряда элементов акробатической йоги. Данный урок – это четвертый урок акробатической йоги, поэтому, если вы только решили начать заниматься этим видом спорта, вам следует начать с первого занятия, чтобы постепенно усвоить более простые упражнения и со временем перейти к более сложным. Выполнение элементов йоги связано со значительными физическими нагрузками, поэтому начинать занятие следует с разминки, дабы подготовить свое тело к последующей работе. Разминку пропускать не стоит ни в коем случае, ведь не разогретые мышцы и суставы подвержены повышенному риску травмирования во время тренировки. Следите внимательно за всеми упражнениями, которые выполняет тренер во время занятия, и старайтесь в точности их повторять.


Этот видео урок поможет вам успешно заниматься акробатической йогой в домашних условиях и освоить такой важный ее элемент, как и выполнение стойки на руках.



Акробатическая йога — видео урок

Похожие статьи

Акробатическая йога — видео урок

Акробатическая йога — видео урок


Акробатическая йога — видео урок

Акробатическая йога — видео урок

Акробатическая йога — видео урок

Акробатическая йога — видео урок